jak wygląda

To jeszcze pytanie odnosnie diety, gdzie moge znalezc jakas skuteczna diete przy czym nie moge pozwolic sobie na np 6 posilkow dziennie bo np w ciagu dnia nie ma mnie w domu. Napiszcie tez prosze jak sprawa wyglada z odzywkami, w co sie zaopatrzyc, slyszalem ze dobre efekty daje Nitrix + bialko Co o tym sadzicie?

[...] ? I tak poza tematem. Troszkę poszukałem na forum i nie znalazłem odpowiedzi, dlaczego w diecie redukcyjnej ubytek węgli trzeba zbilansować tłuszczami. Trochę mi to wygląda jak w przysłowiu: zamienił wujek siekierkę na kijek. Dlaczego w czasie redukcji lepiej jeść więcej tłuszczy a mniej węgli? Moglibyście coś na ten temat powiedzieć, albo podać [...]

No to juz ladnie wyglada napewno nie robione w domu przez jakiegos malolata jak Atomic czy Swiss i inne wynalazki. Korki maja swoje wiec juz chyba dosc zaawasowana technologia. Ale i tak co farmacja to farmacja.

[...] w pierwszm treningu sztanga w drugim sztangielka '2s' ***Triceps: Wyciskanie sztangi wasko '2s' co do planu, nie jestem takim znawcą, ale na moja glowe wyglada on nie zle, jak dla Ciebie Kupuj jakies obciazenie, za malo tego masz... Rob to wszystko w te dni, w ktorych bedziesz cwiczyc. Nie haruj sie az tak bardzo, bo nie ma co. Na spokojnie, [...]

lepsze jest 12 powt . ale dla nóg(nie licz łydek) nawet 8 jest dobre barki 12-14 powt bic około 15 tric też tak samo mniej wiecej u mnie tak to wygląda ale nie wiem jak u ciebie musisz sam to wyczzuć metodą prób i błędów

wygląda ładnie i sie przyda ale szukaj tanich oraz wytrzymałych . ale potrzeba ci jeszcze drążek rozporowy( czy jak to sie nazywa) montujesz do futryny i jazda

na pierwszej focie wyglada jak sklepowy hehe

Byloby fajnie,tylko jak widzisz u mnie tez przod, przynajmniej na tej ostatniej focie nie wyglada na masywny :/

Freestyle dlaczego uwazasz ze ostrowia to shit? bo jest tania i jej opakowanie nie wyglada tak ciekawo jak opakowanie produktow z treca? Na testach wychodzi dobrze, nie rozumiem twojej wypowiedzi. Uzasadnij swoja odpowiedz

Queblo - ja lecę FBW, i na każdym treningu mam albo martwy, albo siady, więc to wygląda jakbym przed wakacjami odpuścił najważniejsze partie, a pakował klatę, bary, łapy i brzuch Ja też za komiksami nie przepadałem nigdy, jedyne co czytałem za dzieciaka, to Kaczor Donald Wolę książki jak już

[...] Przecież robiąc po 12-15 powtórzeń z małym ciężarem (zapas powtórzeń) wyrobi sobie technikę. I o to chodzi. Kobiety maja priorytety i nie jest nim rozwoj miesnia , nawet nie wiemy jak ona w tej chwili wyglada. Jedyny priorytet autorki tematu jaki znam, to redukcja. Biorąc pod uwagę fakt, że redukuje się dietą, a nie treningiem, FBW będzie dobre.

co do BCAA to zerknij do mojego testu link ponizej jak to wyglada !! sa mega problemy z polykaniem tego

Dużo białka jak na okres budowy,ale jeżeli to Ci służy to tak trzymaj. No i podziw za wytrwałość przy takiej diecie bo mało apetycznie wygląda zestawienie płatki-kurczak... ale niestety tak to już jest w tym sporcie.No i do tego koszy takiej diety... Szacunek za wytrwałość i podejście no i za super sylwetkę oczywiście. sog dla Ciebie [...]

stident takim postami sie nie wykrecisz marsz na siłownie i bez gadania koniec regeneracji bo i tak trwa za długo, a ty zapomniales jak sztanga wygląda dobra lece na silke, puzniej sie tu pojawie, opjer.dolilem shocka i mna troche nosi

[...] to ona nie istnieje. Najładniej wygląda śniadanie, bo jem na nie o 7.30 2 złożone kanapki z ciemnego chleba z serkiem, sałatą, ogórkiem, pomidorem, wędlinką i tp ;) - czyli jakby 4 kromki. Drugie śniadanie 11.30 - 12.30 to samo co wyżej. No i potem to już samowolka, obiad jest lub nie, kolacji nie jadam nigdy. Jak jestem głodny, to biorę co pod [...]

Czesc wam czy wogole ten plan jest dobty mozecie go ewentyalnie porawic wiek:14 wzrost:170 Waga:53 staz:1,5miesiaca plan wyglada tak: Masz 14lat 1,5 miesiaca staz i ty bierzesz sie za Splita???? Wez sie za TRENING DOMATORA o silowni zapomnij jak narazie na jakis czas, troche za wczesnie zeby obciazac cialo ciezarami.

człowieku chce usłyszeć jak to wygląda w praktyce od innych którzy już stawili temu czoła na stronie ambasady wszystko jest opisane tak pieknie jakby nie bylo zadnego problemu a slyszalem ze tak wcale nie jest...

[...] żadnego zabezpieczenia na przykład folii pod wieczkiem to oprócz otaczającej nakrętkę membrany z foli termokurczliwej i napisów na niej niema nic innego. Produkt wygląda jak na tym zdjęciu No i się przestraszyłem bo odżywkę kupiłem w cenie zbliżonej do cen hurtowych jednym słowem zaoszczędziłem troszkę, ale po rozrobieniu z woda wyszedł [...]

rozgrzewka to sprawa indywidualna, ja np. nie potrzebuje rozgrzewki przed treningiem siłowym, jak wnosicie szafe czy kanape na wyższe piętro też się rozgrzewacie ?. Nie znaczy, że odradzam rozgrzewki, mój kolega z siłowni np. potrzbeuje się dobrze rozgrzać przed treningiem siłowym. Inaczej sprawa wygląda u mnie np. z meczami piłkarskimi, bez [...]

odstawic! to wyglada jak reakcja alergiczna.